Os 2 ÚNICOS Exercícios para Glúteos Fortes e Redondos

💪 Seja meu aluno também: http://lalarefundini.muscleplus.com.b... Nesse vídeo eu vou reagir a um conteúdo que promete revelar os 2 melhores exercícios para desenvolver glúteos com base nas recomendações de Bret Contreras, conhecido mundialmente como uma das maiores referências no assunto. Vamos analisar o que realmente faz sentido, o que a ciência diz e quais ajustes podem fazer diferença nos seus resultados. Agora eu quero saber a sua opinião: Qual exercício mais fez seus glúteos crescerem? Você já fez step down com foco em glúteos? Hip thrust realmente mudou seus resultados? Você treina glúteos quantas vezes por semana? Prefere agachamento ou elevação pélvica? Você sente mais os quadríceps ou os glúteos durante o treino? Já conhecia as técnicas do Bret Contreras? Qual exercício você acha mais superestimado para glúteos? Você quer um vídeo completo sobre treino de glúteos? Qual react você quer ver no próximo vídeo? Se esse vídeo te ajudou, deixa o like, se inscreve no canal e ativa o sininho para acompanhar mais reacts, análises e conteúdos sobre hipertrofia e ciência aplicada à musculação. ------------------------------------------------------ ⚡ GROWTH suplementos com desconto (cupom LALA):https://lalarefundini.muscleplus.com.... --- 🧪 Oficial Farma manipulados com desconto (cupom LALA):https://lalarefundini.muscleplus.com.... --- 👕 Alpha CO. Roupas com desconto (cupom LALA):https://lalarefundini.muscleplus.com.... ➡️ App da growth para contar calorias: http://bit.ly/3O2tueX ----- mentoriapersonaisdolala@gmail.com