Rutina Ponte Criminal EN CASA (20 Minutos) 20 Ejercicios DIFERENTES

Bienvenido a Ponte Criminal – Día 4/7, la rutina que transformará tu fuerza en puro poder. En solo 20 minutos con 20 ejercicios diferentes de tren superior, usando tu pesa rusa, vas a sudar como nunca, retar tus límites y salir de aquí sintiéndote invencible..... 💀💪 ¿No tienes pesa rusa? Puedes usar: •Una mancuerna •Una botella de agua grande •Una mochila cargada con libros ¡No te quedes sin hacer esta rutina! Vamos a destrozar hombros, pecho, espalda, bíceps, tríceps y core, sudar a lo grande y sacar esa fuerza criminal que llevas dentro. Esta rutina es para hombres y mujeres, en casa, en el parque o donde te dé la gana. Sólo tú, tu pesa rusa (o tu improvisación)… y el TORO llevándote al límite. 🐂🚀 ¿Aceptas el reto? Entrena conmigo y demuestra de qué estás hecho. Si llegas al final, deja tu comentario con: ¡ME VOY A PONER CRIMINALMENTE BUENO o BUENA! Esta rutina es para ti si: ✔️ Eres hombre o mujer con hambre de fuerza ✔️ Quieres un tren superior brutal ✔️ Tienes (o improvisas) peso en casa ✔️ Tienes poco tiempo y muchas ganas ✔️ Estás listo para ponerte criminal con disciplina Súmate al ejército de toritos y toritas que no se rinden. ¡QUE TRUENE LO QUE TENGA QUE TRONAR! 💥