Стэн Эффердинг — «Вертикальная диета», тренировки «Горы» и путь к элите

Стэн Эффердинг — профессиональный бодибилдер IFBB и рекордсмен мира по пауэрлифтингу. Он один из всего 10 человек в мире, когда-либо поднимавших в соревнованиях более 2300 фунтов (около 1040 кг) без экипировки. Стэн носит титул сильнейшего бодибилдера мира. Стэн изучал спортивную науку в Университете Орегона и более 25 лет тренирует школьников, студентов и профессиональных спортсменов. Стэн проводит семинары по всей стране, посвященные различным видам спорта, питанию и тренировочным методикам. Он появлялся во многих журналах и пишет для Muscular Development, Flex Magazine и Power Magazine. Стэн также является успешным предпринимателем, превратившим три стартапа в многомиллионные компании. 0:00 — Благотворительная организация по выбору: Fit Ops 3:00 — Биография Стэна 6:15 — Вертикальная диета против стандартной диеты для бодибилдеров 23:50 — Какова главная польза вертикальной диеты, по мнению людей? 34:40 — Бесполезны ли кардиотренировки для снижения веса и улучшения здоровья? 39:15 — Проблемы со здоровьем при достижении пиковой производительности 55:30 — Генетический потенциал и способность достичь наилучших результатов FitOps Carity: https://fitops.org/ Веб-сайт Стэна Эффердинга: https://stanefferding.com/ Инстаграм Стэна Эффердинга:   / stanefferding   Веб-сайт и коучинг: https://drdavemaconi.com/    / @brainsandgainspodcast   — Для тех, кто хочет поддержать канал и наши пожертвования различным благотворительным организациям, пожалуйста, перейдите по указанной выше ссылке, чтобы стать участником и получить возможность появиться на канале! Тестирование на гормоны и другие панели: Купон на скидку 30%: BRAINS Пакеты для определения уровня гормонов у мужчин: https://trylgc.com/brainsandgains Пакеты для определения уровня гормонов у женщин: https://trylgc.com/brainsandgainsfemale Главная страница: https://trylgc.com/brainsandgainsHP Я получаю комиссионные за переходы на LetsGetChecked, и, конечно же, я планирую продвигать только те бренды, которые, по моему мнению, представляют ценность. Smile Fund: https://secure.operationsmile.org/sit... Instagram:   / dave_maconi   Главная страница YouTube:    / @brainsandgainspodcast