Хаотичная перезагрузка в середине года аспирантки: тело, лаборатория и ментальное состояние

Середина года позади, и я провожу полную перезагрузку — тела, лабораторного стола и следующих шести месяцев в качестве аспиранта. Если вы когда-либо чувствовали, что отстаёте от своих целей уже к июлю, то это для вас. Меня зовут Роя, я аспирантка 4-го года обучения по медицинской биофизике в Университете Торонто, и в этом месяце я перезагружаю всё. Первая половина года была для меня по-настоящему хаотичной — непредсказуемые события в личной жизни, плюс целая ситуация с моими исследованиями, о которой я рассказывала в одном из предыдущих видеоблогов. Многие цели, которые я поставила ещё в январе, просто не были достигнуты, и вместо того, чтобы корить себя за это, я решила, что июль — лучшее время для перезагрузки. Погода лучше, нет никакой учебной работы, и вы уже знаете, какие из ваших целей всё ещё важны для вас. В этом посте я рассказываю о своей полной перезагрузке в аспирантуре: возвращении к тренировкам с другом по спортзалу и групповым занятиям, планировании питания, чтобы не пропускать овощи, уборке просроченных продуктов со стола в лаборатории и заказе новых, а также честной оценке текущего состояния моего проекта после заседания комиссии, которое прошло лучше, чем я ожидала. Я также провожу генеральную уборку в комнате, возвращаю кучу спонтанных покупок с Prime Day, которые мне не стоило заказывать, и заканчиваю день в парке, записывая в дневник свой план на следующие шесть месяцев. ✦ ТО, ЧТО Я УПОМЯНУЛА Видеоблог о заседании комитета (   • I passed my PhD committee meeting | grad s...  ) Партнер по тренировкам + групповые фитнес-занятия Еженедельная подготовка еды из овощей и фруктов Новая книга для летнего чтения, не требует пометок Новый ежедневник и блокнот для перезагрузки ✦ ОБО МНЕ Я Роя — аспирантка из Торонто, документирующая реальную, нефильтрованную сторону жизни в аспирантуре. Новые видео каждую неделю. ✦ МУЗЫКА Исполнитель: Xrusic Музыка: Xrusic Official • Музыка без авторских прав — lavender bread 🍞 Vlo... #PhDLife #MidYearReset #StudyVlog #GradSchool #TorontoPhD