С чего начать, чтобы сформировать достойную самооценку? // Инструкция от Лилии Левицкой

Почему идея «если кто-то смог, то и ты сможешь» очень токсична для самооценки? Как прийти к адекватному восприятию себя и почему социум нам в этом мешает? Почему у людей с неадекватной самооценкой сложности в отношениях? Что значит «по-настоящему заботиться о себе» и как выгнать критика из своей головы? Маринна Минскер и интегративный психолог Лилия Левицкая сделали полноценную инструкцию по повышению самооценки для зрителей, которую можно применить прямо сейчас. 00:00 «Нам надо поговорить» о самооценке 01:23 На чем строится самооценка? 02:44 Должно ли самоощущение совпадать с тем, что про тебя думают другие? 07:00 Как формируется самооценка и на чем она должна стоять? 12:16 Как человеку самому определить, адекватно ли он себя воспринимает? 15:10 Любые зависимости — это показатель низкой самооценки? 16:00 Почему у людей с неадекватной самооценкой сложности в отношениях? 23:25 С чего начать, чтобы сформировать правильное восприятие себя? 25:40 Как заработок, семейное положение и социальные достижения влияют на самооценку? 33:00 Про фундамент самоценности: как его создать? 42:14 Как эго влияет на самооценку? 49:30 «Критика в психике быть не должно»