Namsan Club Night Ride – VO2 Max to Tempo Home [동호회 남산 야간 라이딩 – VO2맥스부터 템포까지] | 52km

A night ride with the club — a 5-minute VO2 max effort on the way to the meeting point, an easy loop with the crew plus a cafe stop, then a tempo push on the way home. 동호회 야간 라이딩 — 집결지로 가는 길엔 5분 VO2맥스 인터벌을 넣었고, 동호회와는 살살 타며 카페도 다녀왔고, 집으로 돌아오는 길엔 템포로 마무리했습니다. 📍 Route Info Distance: 51.62 km Elevation Gain: 465 m Avg Speed: 27.1 km/h | Max Speed: 54.6 km/h Avg Power: 181 W | Max Power: 848 W Avg Heart Rate: 152 bpm Cadence Range: 94-129 rpm 🎥Equipment Camera: Osmo Action5 Pro Bike Computer: Garmin Edge 1040 Power Meter: Favero Assioma pedals Bike: Scott Foil Rc (disc brake) -------------------------------------------------- ⏰TimeStamps 00:00 Start / 시작 24:54 VO2 Max 5min Start / VO2맥스 5분 시작 29:55 VO2 Max 5min End / VO2맥스 5분 종료 30:50 Namsan Riding Course Start / 남산 라이딩 코스 시작 1:00:55 Parting Ways / 헤어짐 1:31:20 IU Hill / 아이유 고개 -------------------------------------------------- 📌Insta:   / routefinder_cycle   #NightRide #ClubRide #RoadCycling #VO2Max #TempoRide #CyclingPOV #KoreaCycling #PowerMeter #GoProCycling #NamsanCycling #GarminEdge #ScottFoil #CyclingLife #야간라이딩 #동호회라이딩 #로드사이클 #VO2맥스 #템포라이딩 #남산라이딩 #사이클링라이프 #파워미터