O que eu preciso para fazer YOGA? Um corpo flexível? Uma mente calma?

Muitas pessoas me perguntam se existem pré requisitos para fazer Yoga. se você tem como fazer essa pergunta, você tem tudo que precisa: um corpo e uma mente. Antes das pessoas conhecerem o Yoga, elas fantasiam em cima dele, achando que é ficar sentado por horas sem pensar em nada, meditando... ou fazer posturas incríveis de ponta cabeça, colocar os pés atrás da cabeça, etc. Para quem é mais agitado, cogitar ficar um tempo parado já afasta a possibilidade da pessoa procurar o Yoga, pois ela se sente incapaz. Assim como, se eu não tenho um corpo forte, flexível, ao ver as posturas complexas no Instagram, eu também acredito que o Yoga não é para mim e desisto antes mesmo de começar. Mas o Yoga não é nem uma coisa, nem outra, o Yoga é uma prática interna. Eu uso as posturas para trabalhar minhas emoções, melhorar minha consciência corporal, superar algumas barreiras, etc... com o objetivo de me acolher como personagem, de me conhecer, de aprender a estar no presente e, assim, ganhar uma mente clara, que me possibilite dar um passo além. O Yoga quer mostrar ao praticante que ele é a Felicidade que ele tanto busca, que bens materiais não trazem felicidade plena, e para isso, o que adianta ficar horas meditando ou fazendo posturas avançadíssimas? Confira o vídeo e saiba mais :) Inscreva-se no canal e compartilhe esse conhecimento. Qualquer dúvida, sugestão de tema ou comentário, deixe abaixo :) Harih Om Juliana Romera ------------------------------------------------------------------------------------------------------- Fale comigo: www.yogadiaria.com.br www.facebook.com.br/yogadiaria www.instagram.com/yogadiaria