Hogyan kerekedjünk felül a digitális függőségen?

Ebben az epizódban Sipka Bence környezet-tranzakció szakpszichológus és Diósi Karola pszichológus a digitális függőségekről beszélget — arról a jelenségről, amit szinte mindenki tapasztal, de a legtöbben félvállról vesznek. Amiről szó lesz: → Mi a dopamin — hogyan működik, hogyan hat az agyunkra és mi a digitális függőség háttere → Hogyan hat a digitalizáció a mentális egészségünkre és a kapcsolatainkra → Megszünteti-e az unalmat, szorongást, magányt vagy feszültséget a telefon? → Amikor az AI kedvesebb, mint bárki más → Miért nem működik a puszta korlátozás, és mi működik helyette → Tippek, hogyan kerekedjünk felül a digitális függőségen Ez az epizód segít észrevenni azokat a mintázatokat, amikbe mindannyian belefutunk — és megmutatja, hogyan lehet másképp. Ha úgy érzed, hogy ez rólad is szól, nem vagy egyedül vele. A terapiatmost.hu-n olyan szakembereket találsz, akikkel elindulhatsz — egyéni terápia, párterápia és csoportos önismeret is elérhető. 👉 terapiatmost.hu 🎧 Hallgasd meg a többi platformon is: Spotify: https://open.spotify.com/episode/1Drv... #terápiátmost #digitálisfüggőség #mentálisegészség #pszichológia #önismeret #podcast #képernyőidő #digitálisdetox