Logró un montón de cosas a costa de insomnio y ansiedad: qué cambió

Geo estaba desbordada: a la noche no tenía energía ni para lavar los platos y todos los días se repetía lo mismo. Mirá cómo rompió ese círculo y llegó a dar charlas en portugués sin perderse en el proceso. Si estás en una situación similar y te gustaría formar parte del Instituto de Productividad, ingresá al siguiente enlace: https://mba.nicolasfernandezmiranda.c... Geo Pisarello es arquitecta y se especializa en iluminación para arquitectura. Cuando entró al Instituto vivía en un círculo vicioso: el “mañana lo resuelvo” se repetía todos los días, dormía sus horas pero no descansaba bien, y sentía que era la única a la que le pasaba. En esta entrevista conversa con Santiago, el coach que la acompañó durante los 6 meses de la mentoría Gold. Vas a escuchar: -el momento en que, hablando en la entrevista de ingreso, se dio cuenta de que estaba desbordada; -cómo cinco minutos de platos lavados cambiaron su mañana y empezaron a romper el círculo; -qué sintió al descubrir en la comunidad que no era la única; cómo dijo que sí a dar charlas en portugués, algo que antes la habría paralizado; -las herramientas que usó: planificar con margen para los imprevistos, ---proteger una “hora de oro” de 90 minutos, hacer pausas activas y organizar sus comidas; su consejo para quien hoy se siente desbordada. Si llegás a la noche sin energía ni para lo más simple, dejás todo para mañana y se repite lo mismo, o lograste mucho pero a costa de tu descanso, este testimonio es para vos. Suscribite a mi canal para aprender neurociencia aplicada a los hábitos, la productividad y el bienestar, y construir un cerebro más saludable con acciones simples. Capítulos 0:00 Presentación 0:20 Quién es Geo y a qué se dedica 1:06 Cómo estaba antes de entrar al Instituto 2:10 El círculo vicioso: "mañana lo resuelvo" 3:14 Los cinco minutos de platos: una intervención mínima 4:24 Cómo vivió el ingreso: dudas y expectativas 5:06 Descubrir que no era la única 5:58 La conferencia en portugués 7:31 Decir que sí en lugar de paralizarse 9:05 Los desafíos semanales y no perderse en el proceso 10:51 Qué cambió: mentalidad y planificación 12:29 Planificar sabiendo que algo puede pasar 14:09 Comidas, agua y pausas activas 15:09 La hora de oro: 90 minutos sin interrupciones 16:33 Las clases, el equipo y el acompañamiento 19:08 Consejo para quien se siente desbordada 21:22 Cierre