【子育てLIVE | 9/19】【産後太り】妊娠中から知っておきたい体重の話｜4児の母・助産師が伝えます｜コメントの悩みお答えします

今日のテーマは 「産後太りは、産後だけの問題じゃない」です(#^.^#) 「出産したら体重が戻らない…」 「産後に太ってしまった…」 「妊娠前の体型に戻したい…」 そんな悩みを持つママは多いと思います。 でも私は、産後の体重を考えるなら、 産後だけを見るのではなく、妊娠中から知っておいてほしいことがあると思っています。 妊娠中は、もちろん必要な体重増加があります。 大切なのは「太らないこと」ではなく、 自分の体や妊娠経過に合った体重増加について知っておくこと。 私は4人の子どもを出産しましたが、妊娠中の体重増加は毎回7〜9kgほどでした。 今日は、 ・「産後太り」って本当に産後だけの問題？ ・妊娠中の体重増加と産後の体重 ・妊娠中に知っておきたいこと ・私自身は妊娠中どうしていた？ ・産後に無理なダイエットをしないために ・4回の妊娠・出産を経験して感じたこと などを、助産師として、そして4児の母としての体験も交えながらお話しします。 「妊娠したら太るのは仕方ない」 「産後になってから痩せればいい」 そんなふうに考える前に、 妊娠中から自分の体について知っておくことが、産後の体づくりにもつながります。 ※妊娠中に必要な体重増加量は、妊娠前の体格や妊娠経過によって異なります。無理な食事制限や減量をするのではなく、妊婦健診で医師・助産師と相談しながら管理してくださいね。 LIVEでは今日のテーマ以外のご相談も大歓迎です✨ 妊娠・出産・母乳・ミルク・寝かしつけ・離乳食・子育てなど、気になることがあればぜひコメントしてください(#^.^#) ⏰ タイムスタンプ 12:53　妊娠8週｜下痢が増えたけど赤ちゃんは大丈夫？ 15:05　妊娠6週｜出血がある・よくあること？受診した方がいい？ 16:11　妊娠9週｜つわりが再発・腰痛もあり赤ちゃんが元気か不安 20:27　妊娠9週6日｜夕方から「おえっ」となる症状が続いてつらい ───────────────────── 🌟 もっとゆっくり相談したい方へ ───────────────────── 【ママが笑顔になる子育て相談】オンライン・Zoom 身近に相談できる人がいない、 専門家にゆっくり話を聞いてほしい、 そんなときは一人で抱え込まずにご相談ください。 妊娠期・新生児・乳幼児から、学童期・思春期・青年期まで、 子育てのお悩みを助産師まきこ先生に直接相談できます。 日本全国どこからでもご相談いただけます。 ▶︎ 30分（5,000円） https://square.link/u/JMIIfpU4 ▶︎ 60分（8,000円） https://square.link/u/k4NBmzr9 ▶︎ 90分（12,000円） https://square.link/u/HK9esbJv ───────────────────── 🌈母乳と育児の相談室「ひだまり助産院」 ───────────────────── 👩‍⚕️ 札幌近郊の方へ 母乳・授乳・乳房トラブルなど、 直接ケアを受けながら相談したい方へ。 ▶︎ ひだまり助産院の詳細はこちら https://hidamari-josanin.jp/ 痛くない乳房ケア「BSケア」認定助産師として、 お一人おひとりのお悩みに合わせてサポートしています。 #胎内記憶 #妊娠 #出産 #赤ちゃん #子育て #育児 #不思議な話 ───────────────────── 🌌 まきこ先生とは？ ───────────────────── 札幌市「ひだまり助産院」院長／助産師 2男2女・4児の母 1万人の相談経験 助産師としてたくさんのママと子どもたちに関わり、 自分自身も4人の子育てをしてきました。 育児の情報や「こうしなければ」に振り回されるのではなく、 目の前の子どもをよく見て、感じて、 もっとシンプルに、愛情をもって子育てする。 そして、ママ自身も自分を大切にしながら 親子が笑顔になれる子育てを伝えています。 【宇宙育児®︎】 ～親子が笑顔になるシンプルな子育て～ 2024年7月 商標登録 ───────────────────── 📱 SNSでも発信しています ───────────────────── 日々の子育てのヒントや、 親子が笑顔になる考え方を発信しています🌈 📸 Instagram → @uchu_ikuji5050 🎵 TikTok → @2525uchu_ikuji 🧵 Threads → https://www.threads.com/@uchu_ikuji5050 𝕏 X → https://x.com/hidamari_satou 📝 note → https://note.com/uchu_ikuji 📩 お仕事のご依頼 5050makiko@gmail.com ───────────────────── 🌿 赤ちゃんと子どもの腸活「ロイテリ菌」 ───────────────────── 赤ちゃんや子どもの腸内環境が気になる方へ。 ご相談でもご質問をいただくことがある ロイテリ菌「チャイルドヘルス」をご紹介しています。 商品の詳しい情報・ご購入はこちら ↓↓↓ BioGaia Japan株式会社 https://jp.biogaia.com/?ref=lfamzcnj ※上記は紹介リンクです。 ───────────────────── #宇宙育児 #まきこ先生 ＃助産師 ＃ひだまり助産院 ───────────────────── #産後太り #産後ダイエット #妊娠中の体重管理 #妊娠中 #妊婦 #産後ママ