n번째 다이어트, 무한반복을 멈추게 된 이유

한 달간 의 내 다이어트가 제대로 체지방연소를 시작해줬다면 한달 후에는 금지식을 먹어도 불안해 하지마세요 탄수화물은 1그램당 3그램의 수분을 보유하고 있어서 안먹던 고탄수를 갑자기 섭취하면 체수분으로 인해 체중계의 숫자는 올라갈 수 밖에 없습니다 불안해할 시간에 아래와 같이 유턴하시면 됩니다 [유턴하는 방법] ①3일 연속, 원래 하던 공복시간에서 3시간 더 늘린다. ②3일 연속, 원래 하던 운동시간에서 15분 더 늘린다. (안 하던 사람은 최소 15분 해주기) ③3일 연속, 정제 탄수화물(설탕, 밀가루 등)을 완전히 끊어준다. (복탱이들은 픽앤팁 속 메뉴엔 설탕과 밀가루가 없으니 참고해서 골라 먹기^^) 🎨탱자마미 신청법 ; https://vo.la/thyRRL 👩탱자마미 인스타 ; tangjamom 🥑탱자마미 픽앤팁 ; https://vo.la/iEfHBj #다이어트 #폭식 #입터짐 #요요 #체지방빼는법 #간헐적단식 #호르몬교정 #인슐린호르몬 #탱자마미