[마음 건강 챙기기]내 안의 걱정과 불안 다루기 / 청담 하버드 심리센터 최명기

이번 마음 건강 챙기기 코너에서는 걱정과 불안을 효과적으로 다루는 방법을 알려드립니다~ 실생활에서 쉽게 적용할 수 있는 마음 관리법은 어떤 것들이 있을까요? 마음 건강을 지키고 싶은 분들은 방송 놓치지 마세요~ 청담 하버드 심리센터 #최명기 원장과 함께합니다. 00:00:00 시작 00:02:33 불안한 상황에서 생각 멈추기 위한 방법 00:05:24 손톱을 물어뜯는 습관과 불안 00:10:01 직장 내 괴롭힘으로 인한 마음의 고통에 대한 대처법 00:16:22 정신 건강 자가 진단과 치료 접근법 00:21:14 불안과 마음 건강 관리에 대한 방안 00:38:09 정신과 약에 대한 오해 #마음건강 #청담하버드심리센터 #마음관리법 담당 PD: 엄상원 김채현 의학채널 비온뒤를 카카오톡 플러스 친구로 추가하고 최신 의학정보를 받아보세요! _______________________________ ▶ 의학채널 비온뒤 카카오톡 https://pf.kakao.com/_zQrUC ▶ 의학채널 비온뒤 카카오 TV https://tv.kakao.com/channel/3032739 ▶ 의학채널 비온뒤 네이버 TV https://tv.naver.com/aftertherain ▶ 의학채널 비온뒤 네이버 치지직 https://chzzk.me/aftertherain ▶ 의학채널 비온뒤 페이스북   / aftertherain.kr   ________________________________ 💙 비온뒤 멤버십 💙 비온뒤 채널에 있는 가입 버튼을 통해 멤버십 혜택을 받으실 수 있습니다. 멤버십에 가입하시면, 비온뒤 멤버 여러분께 제공되는 다양한 혜택 중 하나로 라이브 질문 시 최우선으로 답변을 드리고 있습니다! “영상 내에서 언급되는 정보는 건강/의학에 대한 정보입니다. 진료를 대체할 수는 없습니다.” ✔ 비온뒤의 재밌고 유익한 영상과 더 함께하고 싶다면 '좋아요'와 '구독하기' 많이 눌러주세요! ✔ 비온뒤 공식채널 홈페이지 | http://aftertherain.kr