靜功-四│擺脫油頭便秘│肝膽經養護氣功│養身能量│氣功進階【微笑養氣堂】

調肝膽紓經絡，肝膽相照把病除，你知道什麼是肝膽相照嗎?降血壓、去口臭、減大腿、擺脫油頭便祕，從頭到腳全靠它。今天的氣功體式教您如何去疏通肝經及膽經！ 練功警語： 1.有心絞痛、心肌梗塞、心律不整等心臟或心血管疾病或裝人工節律器者，哈氣時要慢，吸氣時不要過猛。 2. 有高、低血壓、心臟心血管疾病、視網膜剝離、血糖不穩、最近半年有開過刀、懷孕者，請不要壓氣及行功。 3.練功過程中若有任何的不適,請立即停止。 4.練功時，呼吸及動作都要輕、柔、緩、慢。 注意事項： 1.起床後練功前，喝一杯溫水、排便。 2.練功中及結束後建議15分鐘之後再喝水與洗手洗臉。 3.練完功後，要吃營養的早餐與冥合（休息睡覺）。 4.未達練功效果顯著，忌食冰水、油炸類、刺激性類、醃製品以及勿抽菸、喝酒（有損道體）。 5.身體有特殊疾病者，請私訊雪莉或在留言區留言，雪莉會分享該體況之適合練功方式。 更多分享有關靈性成長及宇宙能量相關內容 請進到微笑雪莉頻道裡更多精彩內容與大家分享： ◎微笑雪莉YOUTUBE：    • 【微笑雪莉】養身‧養心‧養神‧實現華麗轉身   ◎微笑雪莉FB社團 【微笑雪莉】養身‧養心‧養神‧實現華麗轉身社團，歡迎進來看看喔！   / about