Cómo ENTRENAR durante el EMBARAZO (Guía Completa)

¿Cómo entrenar correctamente durante un embarazo? Entrenar estando embarazada tiene beneficios tanto para la gestante como para el feto del bebé. En este vídeo, nuestro profesor Ángel López, explica los principales cambios que se producen durante el embarazo, junto a recomendaciones y ejercicios para el entrenamiento de fuerza y entrenamiento cardiovascular en embarazadas. ════════════ 📚🏋🏻 ¿Te gustaría formarte con grandes profesionales, reconocidos en el sector del deporte, y prepararte para ejercer como entrenador personal de manera 100% legal? ➜ Accede al CPE de Fit Generation: https://lp.fitgeneration.es/cpe/?utm_... ════════════ 📚🍎 ¿Quieres hacer dietas de forma legal a tus clientes? ➜ Tenemos una clase GRATIS para ti: https://fitgeneration.es/clase-dietis... ════════════ 📚👨🎓 TSAF by Fit Generation - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Acondicionamiento Físico) ➜ TSAF de Fit Generation: https://lp.fitgeneration.es/tsaf/?utm... ════════════ 📚👨🎓 TSD by Fit Generation Técnico Superior en Dietética (título oficial) ➜ Accede al TSD: https://lp.fitgeneration.es/tsd/?utm_... ════════════ 🎬 SECCIONES DEL CANAL ➜ Pulsa aquí: https://www.youtube.com/@FitGeneratio... ════════════ Sé el primero en enterarte de nuevos vídeos o novedades. 🔵 CANAL TELEGRAM: https://t.me/cursoaudiofit ════════════ 📷 Instagram oficial: @fitgeneration.es ════════════ ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 ¿Cómo debe entrenar una persona embarazada? 00:17 Beneficios de hacer deporte en el embarazo 01:46 Beneficios para el feto 02:12 Cambios estructurales en el tronco de la mujer 02:39 Cambios en el suelo pélvico 03:03 Cambios estructurales en miembros superiores 03:40 Cambios en los miembros inferiores 04:41 Cambios en el sistema cardiovascular 04:44 Cambios en el sistema respiratorio 05:11 Cambios en el sistema hormonal 05:44 Cambios a nivel metabólico 05:57 Cambios a nivel fisiológico 06:39 Ejercicio cardiovascular en embarazo 07:08 Entrenamiento de fuerza en embarazado 08:24 Conclusión y Formación Fit Generation ════════════