岑逸飛：過咗60歲愈來愈怕凍？千祈唔好只當老咗！呢個信號一出，身體已經提醒你要養返陽氣。#中醫養生 #陽氣#黃帝內經#中老年健康#晚年智慧

你有冇發覺，年紀愈大，自己愈來愈怕凍？ 明明出面唔凍，對手對腳都係暖極唔暖；朝早起身冇精神，行幾步就攰，連以前最鍾意做嘅事都慢慢冇心機。 好多老人家第一句就係：年紀大係咁㗎啦。 但從傳統中醫養生角度睇，有啲變化真係唔好一句老咗就算。 《黃帝內經》講，陽氣者，若天與日。 人身上嗰股暖意、活動力、精神同生活節奏，就好似屋企盞燈。盞燈唔需要光到照晒成條街，但一定唔好太早熄。 今集會同大家慢慢拆開： 點解有啲人愈老愈怕凍？ 真正值得留意嘅，點解唔只係手腳冰冷？ 點解退休之後成日坐、夜瞓、少出街，個人會愈來愈冇精神？ 點樣由作息、活動、飲食同生活節奏，慢慢將自己嗰團火養返起？ 點解人到晚年，最重要嘅唔止係身體暖，仲要個心有盼頭？ 片入面亦會講何叔嘅故事，同大家分享4個中老年人日常最容易做到嘅養身方法。 記住，怕凍、乏力可以有好多原因，唔可以單靠一條片自行診斷。如果身體出現持續或者突然明顯變化，應該搵合適嘅醫護人員了解清楚。 人老唔可怕。 最怕係未老完，個心已經先熄咗。 願你年歲漸長，身可以慢，心唔好冷；路可以短，盞燈唔好熄。