【壁ストレッチ】姿勢改善！ストレス解消！体側＆腕付け根のばし

【美姿勢レッスン】心身のニーズを満たす「ヨガ・ピラティス・エアリアルヨガ・アウトドアヨガ」 →　https://mitakureiko.com 左右の肩周り柔軟性の左右差は気になりませんか？ シンプルなストレッチで左右の肩周りを整える方法をご紹介します！ ✨この動画で学べる事✨ ・左右の肩周りのストレッチをする方法 ・左右の肩周りのストレッチ（壁を使って） 中心軸を作り、姿勢を整えたい方必見です！ たった2分でコツをつかんで、正しいフォームでストレッチをする方法が分かるはず！ /=======================/ 　　RepureBODYについて /=======================/ 本来私たちの心身は、生まれながら 自然と健康になる方へ・快適になる方へとサインを出しています。 そのサインに気づいて応え、心身のバランスと姿勢を整えることで 自分で自分の不調を予防し、本来の健康を取り戻すことができます。 インストラクター美宅玲子が、30年にわたる摂食障害や腰痛を克服した 経験から開発した「美姿勢レッスン」を通して より多くの方が自分で自分の体調を整えるコツをつかんでいけることを目指しています。 関連チャンネル: 『自宅で美しく～美宅エクササイズ』1本5～10分程度でじっくり →　   / @mitaku_ex   質問・リクエスト・レッスン参加♪: →　https://lin.ee/B8nUrx7 ブログ: →　https://ameblo.jp/hina3u-u/ インスタグラム: →　  / repurebody_yoga_pilates   レッスン →　  / reikomitaku   アウトドア X: →　  / bishiseimitaku   Threads: →　https://www.threads.net/@repurebody_y... 【本を出版しました！】 こころを磨くヨガ →　https://www.amazon.co.jp/%E3%81%93%E3... あなたらしく輝く　美姿勢イメージエクササイズ →　https://www.amazon.co.jp/%E3%81%82%E3... #骨盤調整　#ストレッチ 　#ピラティス 2014.12撮影　「姿勢から美と健康を引き出す」ヨガ・ピラティス・エクササイズ インストラクターレッスン情報・取材・お問い合わせはHP http://mitakureiko.com