消防の筋トレ！体力作り超基礎編！休憩がまさかの腕立て伏せ！

▼チャンネル登録はこちら▼    / @バキちゃんねる-b7d   消防士時代に行っていたトレーニングのリメイクです！ 超基礎編なので、強度は低めです。 【 目次 】 0:00 スタート 1:11 プランク（プッシュアップ20回） 2:07 マウンテンクライマー 3:00 バックプル 3:55 バックランジ 5:48 プランクの解説 ●私がYouTubeをやっている理由 それは、より多くの人に「 エクササイズ/トレーニング 」を始めて欲しいから。 自分がトレーニングを誰から教わったか？ それは、【 YouTube 】で腹筋をしている全く知らない誰か。 映像を見ても、無名なその人は今も誰なのかわかりません。 ここまでトレーニングに引き込んでくれたその動画に感謝してます！ これからは、 恩返しも含めて、 キッカケを与える側として配信していきます^^ たくさんのチャンネル登録、よろしくお願いいたします★ ●経歴 鹿児島生まれ、鹿児島育ち 20歳から上京し、消防士の道へ 東京消防庁第56期特別救助技術研修を修了し、 日本最高峰のレスキュー隊の世界へ入る。 日々自重トレーニングに明け暮れ、 その後、本格的にトレーニング業界へ コンテスト複数回優勝経験を元に栄養学や選手サポート 現在は国家資格である「 鍼灸師 」の専門学校に通う学生兼フリーランストレーナーや会社員もしています。 ▼コンテスト歴▼ 2017年　サマースタイルアワード　ルーキーチャレンジカップ　総合優勝 2018年　サマースタイルアワード　東京大会　クラス別優勝 2018年　NICA　日本大会　クラス別優勝 ●オンラインパーソナルトレーニング無料カウンセリング受付中 https://forms.gle/AMjL1P2vpQkSZYrW6 ●Instagram   / tatsu_baki358   ●サプリメント １、「 Kentai グルタミンパウダー 300g 」 https://amzn.to/30rrR1j ２、Choice ゴールデンホエイ ホエイプロテイン ココア 1kg https://amzn.to/2BdFAjG ▼動画編集協力▼ Takahiro Uehara mail:ut.trainer27@gmail.com #筋トレ #腹筋 #毎日トレーニング #ダイエット #自重トレーニング #お家で筋トレ #減量 #外出自粛