Caminata en Casa de 20 Minutos | Bajo Impacto, Sin Saltos, Para Principiantes

【Sobre nosotros】mariness ofrece entrenamientos en casa fáciles y divertidos para todos: cardio con baile, caminata indoor, estiramientos, HIIT, calistenia, yoga y más. Solo necesitas un espacio del tamaño de una esterilla. ¡Disfruta moverte con nosotros! 【Instructores】 🟠 Marina Takewaki (Instructora principal) Instructora de fitness desde 2017. Con “Quiérete más a través de la salud”, comparte fitness y vida saludable con 5 M+ de seguidores. Certificaciones: NESTA PFT, Women 45+ Specialist, Diet & Beauty Specialist; RYT200; Athlete Food Meister L3; Organic Cooking Sommelier; Radio Calisthenics Instructor Instagram   / takemari1219   X   / takemari1219   TikTok   / takemari1219   💓 IG (Danza profesional) https://linktr.ee/IG_SEXERCISE Profesional de danza y coreografía en Japón y EE. UU.; creador de “Sexercise”, fundador de IG Online Studio, ex campeón de pole dance y yogui formado en India. Certificaciones: X-PERT Pole Fitness L1–2 & 3–4; RYT500; Best of Yogi 2023; Inferno Hot Pilates Instructor 🔵 Naasuke (Atleta de physique)   / naasuke_fit   Comparte en tiempo real su camino en competiciones de physique. Dirige ShapeFit, gimnasio personal y eventos fitness. Certificación: NSCA-CPT 🟣 Aimee (Bailarina profesional)   / aimeelazybaby   20+ años en distintos estilos de danza. También es instructora, modelo plus-size, MC y DJ. 🟢 Remi Mitsuyama (Instructora de yoga)   / remi21   Creadora de “Relaxation Yoga”, con clases y contenido sobre flexibilidad y bienestar. Embajadora de julier. Certificaciones: RYT500; Athlete Food Meister L3; Ear Beauty Therapist; Serotonin Yoga Teacher Training Instructor 🔴 Lacey (Entrenador personal)   / laceytrainer   Entrenador internacional de celebridades y atletas. Dirige LACE UP GYM con entrenamiento personal, bodywork y recuperación basados en ciencia. Certificaciones: NESTA PFT・TRX STC・FTC・CFSC・Compre Floss lv1・FRCms・JSA CSTP・Master Coach in “Trauma-informed coaching” powered by Play Academy with Naomi Osaka・JUMP-JAM kids coach 🟡 Okan (Instructora de fitness) Veterana de Akita con 40+ años de experiencia. Lema: “¡Solo inténtalo!” Certificaciones: AFAA Primary; Zumba; VIP Disco World; LEX; Latin Express Con Salsa; Japan Wave Stretch Association (Wave Ring Yoga, Wave Con Salsa); Japan Aerobic Federation (Slow Aerobics) ⚫️ Tesar (Ex campeón mundial de breakdance)    / @boostathletes2881   Baila breakdance desde los 14; ganó 10+ títulos mundiales en 20 años. Hoy comparte entrenamientos en casa. Riku Takewaki (Director del canal) Tras 14 años en finanzas globales, fundó MARINESS Inc. en 2021. Lidera la planificación y supervisión de los programas fitness del canal “Marina Takewaki”. Certificaciones: NSCA-CSCS; NESTA PFT; NESTA HIIT Specialist; FRCms Instagram   / riku_takewaki   X https://x.com/riku_takewaki 【Qué hacemos】 mariness también crea productos fitness y nutrición saludable, incluida proteína, para el día a día. Más de 1,3 M de unidades vendidas desde 2021. 📱 Instagram   / mariness_official   【Contacto】 Consultas comerciales: 📩 mariness.staff@mariness.jp 【Música】 Epidemic Sound http://www.epidemicsound.com DOVA-SYNDROME https://dova-s.jp/ Star Music https://starmusic.co.jp/music/ Artlist https://artlist.io/jp (No todas las pistas se usan en todos los videos) 【Aviso】 La eficacia, seguridad y precisión del contenido varían según la persona. No asumimos responsabilidad por lesiones, problemas de salud o daños derivados de videos, productos o servicios. Si tienes dudas, consulta a un profesional sanitario. #EntrenamientoEnCasa #EjercicioEnCasa #Fitness #MarinessFit