Улучшаем технику вставания на доску за 3 шага || с профессиональной серфингисткой Лейки Петерсон

Есть несколько ключевых элементов, которые помогут вам лучше и стабильнее выполнять вставание на доску. Шаг 1: Скорость гребли Набор достаточной скорости гребли перед вставанием помогает сделать доску более устойчивой под вами. Чем устойчивее доска, тем легче плавно переходить от гребли к стоянию на ногах. Шаг 2: Взгляд вниз — на мгновение В течение доли секунды во время вставания смотрите вниз, на стрингер и область, куда вы хотите поставить переднюю ногу. Это часто упускается из виду, но это может помочь вашей передней ноге приземлиться ближе к центральной линии доски. Главное, чтобы это длилось очень недолго. Как только вы поставили ногу, ваш взгляд должен переместиться в направлении, куда вы хотите плыть. Шаг 3: Поднимите бедра Небольшое поднятие бедер выше во время вставания может создать больше места для того, чтобы подвести переднее колено под тело. Это может облегчить движение и помочь вам оставаться более центрированным над доской. Шаг 4: Добейтесь стабильного положения передней ноги Ваша передняя нога должна стабильно приземляться на доску. Простой способ потренироваться — приклеить небольшой кусочек скотча на деку в том месте, куда вы хотите поставить переднюю ногу. Многократное использование этой визуальной цели поможет улучшить позиционирование и со временем сделает ваш подъем более автоматическим. Последовательно работайте над этими четырьмя элементами, и ваш подъем начнет ощущаться более плавным, быстрым и гораздо более контролируемым. Разделы 0:00 – Введение 0:46 – Шаг 2: Взгляд вниз 2:10 – Шаг 3: Приподнятые бедра 3:38 – Шаг 4: Стабильное положение передней ноги с помощью ленты #surfcoaching #SurfBetter #SurfTechnique #SurfPopup #surftraining #SurfStrength #howtosurf #surftips #surfingtips #SurfPerformance #SurfExercises #learntosurf #SurfProgression #HowToStandUpOnASurfboard #SurfBetterFast #SurfSkills