Menu de la semaine avec des recettes faciles autour d’un poisson 🐠 🐟 et fruits de mer 🦪 🦞

Menu de la semaine avec des recettes faciles autour d’un poisson 🐠 🐟 et fruits de mer 🦪 🦞 Daurade farcie 00:17 2 grandes daurade 4 belles tomates Marinade 6 gousses d'ail 1 cas de concentré de tomates harissa au gout 1 poignée de persil et coriandre quelques brins d'origan 1 cac(paprika, cumin, carvi) sel et poivre 10cl d'huile d'olives 8cl de vinaigre bianco italien Farce: 250g de calamars 250g de crevettes la moitié de la sauce 60g de vermicelles chinoises(poids non cuite) 1 cas de persillade provençale Sardines farcies à la charmoula 02:30 1kg de filet de sardines Sauce charmoula 02:34 1 poignée de persil 1 poignée de coriandre 1/2 citron confit Harissa au gout 10cl d'huile d'olives 6 gousses d'ail 1 cac(paprika, cumin) sel et poivre Farce 2 échalotes 3 gousses d'ail 350g de mélange de fruits de mer(crevettes, calamars, moules) 60g de vermicelles chinoises(poids non cuite) 1 cas de persillade provençale la moitié de la sauce charmoula Saumon à la sauce tomates 05:38 4 darnes de saumon 4 gousses d'ail 1 filet d'huile d'olives 350g de pulpe de tomates 1 cas de concentré de tomates origan, paprika fumé, sel et poivre du moulin Pâtes à la Puttanesca    • Pâtes 3 délicieuses Recettes Faciles et Ra...   Riz aux fruits de mer (facile et rapide) 06:39 1 grand bol de riz basmati cuits selon les indications du paquets 500 g de mélange de fruits de mer décortiqués, surgelés (calamars, moules, crevettes,) 3 gousses d’ail hachée 1 oignon haché 1 poigné de persil haché 1 càs de mélange d'épices pour paella 4 càs de pulpe de tomates 5cld’huile d'olives 1 boite de champignons 1/2 poivron( rouge, vert, jaunes) en fines lamelles sel et poivre Salade de poulpes 08:04 500g de Poulpe précuit 250g de cœurs d'artichauts grillés 250g de poivrons rouges grillés quelques olives noires dénoyautées 3 cas de pesto, recette de pesto maison:    • Pâtes sauce crémeuse au pesto maison et po...   8cl de vinaigre bianco italien sel et poivre du moulin roquettes, tomates cerises Espadon en sauce 09:18 3/4 darnes d'espadon 1 filet d'huile d'olives le jus d'un citron quelques olives vertes et noires en rondelles capres(optionnel) Sauce 6 gousses d'ail piment au gout 1 poignée de persil et coriandre 4 poivrons rouges grillés 1 cac(paprika fumé, cumin, curcuma, gingembre) sel, poivre du moulin Tajine de fruits de mer 11:17 1kg de crevettes (poids non épluchés) 500g de calamars en rondelles 250g de pulpe de tomates 1 bouquet garnit piment Sauce 6 pétales de tomates séchées 6 gousses d'ail 3 cas de persil et coriandre séché ou 1 poigné de persil et coriandre frais 1 cac(piment doux, cumin, gingembre) sel, poivre du moulin 10cl d'huile d'olives 8cl de vinaigre bianco italien Merlan et légumes au four 12:30 6 merlan 750g de pommes de terre 1 gros oignon 2 grands poivrons Sauce 4 gousses d'ail 1 cac(paprika fumé, cumin, carvi) 3 cas de persil et coriandre séché ou 1 poigné de persil et coriandre frais piment fort au gout 10cl d'huile d'olives 8cl de vinaigre bianco italien le jus d'un demi citron sel et poivre du moulin