Aprenda a Nadar do Zero — Aula 1: Perdendo o Medo da Água #natação

Aprenda a Nadar do Zero — Aula 1: Perdendo o Medo da Água #natação Toda semana alguém pergunta pra gente: "será que eu ainda consigo aprender a nadar, mesmo com medo?" A resposta é sim — e nessa série de 5 vídeos, a Bia vai aprender do absoluto zero, no ritmo dela, até atravessar a piscina inteira sozinha lá no último episódio. Nesse primeiro vídeo: adaptação com a água, mergulho e respiração, e como boiar de frente e de costas com segurança. ⏱️ TIMESTAMPS 00:00 Introdução 00:50 Regras de segurança 01:27 Passo 1: Adaptação com a água 02:05 Passo 2: Mergulho e respiração 03:30 Passo 3: Boiar de frente 05:20 Passo 4: Boiar de costas 07:46 Erros comuns e próximos passos 📋 Baixe o checklist dos 4 passos fixado nos comentários 📖 E-book gratuito com mais de 30 vídeos e correções dos 4 estilos: [link na descrição] 💬 Comenta: em qual desses passos você tem mais medo? Essa é a Aula 1 de uma série de 5-6 vídeos — se inscreve e ativa o sininho pra não perder nenhum episódio até a Bia atravessar a piscina sozinha. #natação #comonadar #aprenderanadar #medodeaqua