《放過自己，允許一切發生》：你不是不夠努力，只是太久沒有停下來｜睡前一本書

有些夜晚，身體明明已經很累了，腦子卻還是不肯停下來。 一句白天說錯的話，一個沒有回覆的訊息，一件還沒完成的工作，甚至是別人的一個眼神，都可能讓我們在睡前反覆想起。 我們總覺得，只要再努力一點，再做好一點，再懂事一點，就能讓生活變得更安心。 可是，有沒有可能…… 真正讓我們疲憊的，不只是生活本身，而是我們一直沒有允許自己停下來。 今晚，《睡前一本書》想和你一起讀《放過自己，允許一切發生》。 這本書並不是要我們放棄努力，也不是告訴我們對什麼事情都無所謂。 它想談的，是另一種溫柔的力量： 允許自己不完美。 允許別人不一定喜歡自己。 允許計畫偶爾被打亂。 允許自己有情緒。 也允許有些問題，今晚還沒有答案。 當我們不再把大量力氣花在自我否定和自我審判上，也許才有更多空間，好好生活。 如果你最近也有一點累，希望今晚的這段陪伴，可以讓你慢慢鬆下來。 不用急著想明白所有事情。 沒有完成的事情，留給明天。 還沒有答案的問題，也可以晚一點再回答。 現在，就先好好休息。 晚安。 願今晚的你，不需要再努力成為一個「很好的人」。 只需要做回一個，可以累，可以脆弱，可以偶爾迷惘，也依然值得被好好對待的人。 —— 📖 本期閱讀 《放過自己，允許一切發生》 作者：薩維里奧・托馬塞拉（Saverio Tomasella） 🎧《睡前一本書》 陪你在夜深之後，慢慢讀一本書，也慢慢和自己相處。 如果你喜歡這樣的睡前閱讀，歡迎訂閱《睡前一本書》。 願每一個睡不著的夜晚，都有人陪你安靜一會兒。 #放過自己 #允許一切發生 #睡前一本書 #睡前閱讀 #情緒療癒 #自我成長 #心理學 #失眠 #焦慮 #內耗