Багуа Чжан Введение Мастера Чэньхана Янга, 2019 г.

Введение в багуа чжан: отрывок из DVD YMAA мастера Чэньхань Яна https://ymaa.com/publishing/dvd/bagua... DVD-диски с багуа на Amazon: https://www.amazon.com/s?k=bagua+for+... Багуа для начинающих 1: Восемь ладоней Багуа для начинающих 2: Плавающее тело Багуа чжан (или па куа чан) переводится как «Ладонь восьми триграмм» и является известным внутренним боевым искусством, также известным как багуа чжан в форме дракона (龙образный багуа чжан), родом с горы Эмэйшань, Китай. Последовательность восьми ладоней (64 движения) 1. Одинарная меняющаяся ладонь 2. Двойная меняющаяся ладонь 3. Проходящая ладонь 4. Разворотная ладонь 5. Поворотная ладонь 6. Двойная обхватывающая ладонь 7. Разминающая ладонь 8. Вращающаяся ладонь Последовательность плавающего тела (64 движения) 1. Плавающая ладонь 2. Вращающаяся ладонь 3. Покачивающаяся ладонь 4. Уклоняющаяся ладонь 5. Сверлящая и рубящая ладонь 6. Поворотная ладонь 7. Ведущая и несущая ладонь 8. Ладошка в форме дракона