복근 운동-행잉레그레이즈&싣업(복근만드는 아주 쉬운 꿀팁!이곳에 반드시 힘이 들어가야한다!)

#복근#윗복근#아랫복근#외복사근 안녕하세요?구독자여러분 2001년 미스터코리아 김명섭입니다. 쉽고도 어려운 복직근운동에 대한 기초이론과 방법을 최대한 쉽게 설명해뒀으니 보시고 잘 이해하시고 따라하셔서 멋진복근을 만드는데 도움이 되시길바랍니다. 그리고 많은 분들께서 영상을 보고 따라해도 자극이 오지않는다며 카카오톡으로 문의를 해주시는데요.운동은 이론을 바탕으로 한 실기다 보니 설명에 한계가 있습니다. 영상을 통해서도 이해가 잘 되지 않으시는 분들은 주말반 특강(80분)반을 이용하시길 권해드립니다 👑PT.특강수업 문의: mm7400(카카오톡) 다! 👍보충제구매사이트:김명섭관장의 명품보충제-OUR HIGH-END https://smartstore.naver.com/ourhealt... 김명섭과 여러분들이 함께하는 믿고 사는 보충제 (네이버-아워헬시마켓)많은 이용을 부탁드립니다. ▶PT문의 카톡 : mm7400 ▶인스타그램(비지니스 광고문의) : 2001mr.korea_kim(세미나공고) ▶기업강의전문(건강강좌,다이어트강좌,몸짱비법강좌) ㅡ김명섭관장약력ㅡ *1997년, 2005년 아시아보디빌딩대회 금메달 *1999년 세계보디빌딩 선수권대회 동메달 *2001년 미스터코리아 그랑프리 *2006년 싱가폴초청대회 금메달 *2006년 동아시아대회 금메달 *2004년 , 2006년 전국체전금메달 *2011년 세계클래식 보디빌딩대회 금메달 *체육인명대사전등재 *호서예전 교수 *운동처방학 전공 박사과정 *대한체육회 최우수선수상 *대통령훈장 백마장수여