LIVE CARDIO & GLUTES

Hola hola! Por aqui les dejo el En Vivo que hicimos hoy por Instagram. Para este entrenamiento solo utilizamos una banda de resistencia. Espero que se lo disfruten y pasen un fin de semana increíble. Muchisimas gracias por conectarse :) nos vemos la semana que viene. RUTINA PRIMER CIRCUITO (Repetimos 4 veces): Ejercicio 1: 15 repeticiones (aumentando 5 repeticiones por ronda) Ejercicio 2: 15 repeticiones cada pierna Ejercicio 3: 30 repeticiones Ejercicio 4: 15 repeticiones cada pierna SEGUNDO CIRCUITO (Repetimos 3 veces): Ejercicio 1: 30 segundos Ejercicio 2: 15 repeticiones Ejercicio 3: 15 repeticiones cada pierna ------------------------------------------------------------------------------------------------ Hello hello! Here is the Live workout we did on Instagram, For this workout we just used one resistance band. Hope you enjoy it and have an amazing weekend! Thank you so much for connecting :) see you next week! WORKOUT FIRST CIRCUIT (Repeat 4 times) Exercise 1: 15 repetitions (+5 reps per round) Exercise 2: 15 repetitions each leg Exercise 3: 30 repetitions Exercise 4: 15 repetitions each leg SECOND CIRCUIT Exercise 1: 30 seconds Exercise 2: 15 repetitions Exercise 3: 15 repetitions each leg