بسيطلات السمك و الخضر صحيين لذاذين متشبعوشي منهم

بصلة مشلظة حبتين من الجزر حبتين من القرع الأخضر كرنب حبتين فلفل أحمر حبة فلفل أخضر 150 غرام فطر أسود ملح، ابزار، ملعقة صغيرة من كل من تحميرة ، كيمون، ثوم غبرة، عطرية السمك ملعقة كبير صلصة الصوجا، صلصة السمك، صلصة المحار 100 غرام جبن أحمر 150 غرام زيتون أخضر 250 غرام كمبا 250 غرام كلمار شعرية الأرز ورقة البسطيلة