علاش ديما متوتر ؟ كيفاش تشغل نظام الراحة في دماغك 💪🏼😍

علم الأعصاب: علاش ديما متوترة؟ وكيفاش تشعلي "نظام الراحة" فدماغك 🧠✨ فـ هذا الفيديو غادي تفهمي علاش كاين شخص هادئ وشخص مقلق من 4 جوانب: 1. الجينات والوراثة 🧬 2. المجتمع والتربية 👨‍👩‍👧‍👦 3. البيولوجيا والعادات 😴 4. الجانب الروحي 📿 وغادي نعطيك 3 حلول جذرية وعلمية باش تطفاي "نظام الخطر" وتشعلي "نظام الراحة" فـ 60 ثانية. تذكري: الهدوء مهارة ماشي حظ 👑 ━━━━━━━━━━━━━━ 📌 الواجب ديال اليوم: اختاري 1 من 3: 1. مسحي شخص محبط من حياتك 2. طبقي تنفس 4-7-8 3. كتبي 3 نِعم قبل النعاس كتبي فالتعليقات: اخترت الهدوء ✅ ━━━━━━━━━━━━━━ 🎯 هذا اليوم 2 من تحدي 7 أيام "القائدة" اليوم 1: معجزة الصباح SAVERS اليوم 3: الحلول الجذرية لبرمجة العقل تابعيني باش ما يفوتك والو #تطوير_الذات #علم_النفس #الهدوء #التوتر #برمجة_العقل #عادات #الصحة_النفسية #القائدة #تحفيز #المغرب