Ep572.如何優化自尊？丨《恰如其分的自尊》丨高自尊有什麼弱點？丨低自尊有什麼優點？丨如何完善自尊？丨 Johari window丨自尊三要素丨1 自愛丨2 自我感丨3 自信丨優化自尊3錦囊丨陳老C

●加入頻道以獲取獎賞：    / @ccccc   ●訂閱「陳老C大話歷史」    / @crazymrchan3   ●馬上入睡催眠引導：    • Ep1.廣東話冥想引導丨深度睡眠催眠引導（安全）丨催眠丨深层睡眠丨40分鐘丨緩解失眠...   ●馬上減肥催眠引導：    • Ep28.減肥催眠丨馬上減肥丨一邊睡覺一邊減肥丨催眠美容丨睡前美肌丨催眠冥想引導丨睡...