Dein neues Lieblingsworkout - INTENSIV - 5 Übungen in 20 Minuten | Aida Witt

** Intermediate/Advanced Workout für zuhause ** Sag HALLO zu deinem neuen 20-minütigen intensiven Pilates LIEBLINGSWORKOUT, das dich richtig fordert! In dieser Session erwarten dich 5 effektive Übungen, die deine Bauchmuskulatur, Beine und den gesamten Core kräftigen. Um ehrlich zu sein, es werden wohl nicht viele Muskeln verschont bleiben :) Dieses Workout ist nicht für Anfänger gedacht – es eignet sich perfekt für alle, die bereits Erfahrung mit Pilates haben, ihr Training auf das nächste Level bringen möchten & einfach mal schwitzen möchten 😅 ÜBERSICHT DER INHALTE: ➡️5 intensive Pilates Übungen ➡️Stärkung von Bauch, Beinen, Armen und Core ➡️Fokus auf Kraft, Stabilität & Kontrolle ➡️Klare Anleitung mit Voice Over ➡️Ein Workout für Fortgeschrittene ÜBUNGEN: 🟢Push Up´s mit Beinstreckung 🟢Criss Cross 🟢The Saw 🟢Single Straight Leg Stretch im Ellbogenstütz 🟢One Leg Kick 💡 Dieses Training ist ideal, wenn du dein Pilates Programm intensiver gestalten und deine Muskulatur gezielt stärken möchtest. Halte ein Glas Wasser bereit – es wird anstrengend, aber sehr effektiv!💪 📌 Folge mir auch auf Instagram für noch mehr Pilates Liebe: @pilatesgrazakademie 👉 Abonniere meinen Kanal @pilatesgrazakademie , damit du leichter dran bleibst an deinem Training! Gutes Training & lass mich gerne wissen, wie es dir ergangen ist dabei💚 Aida #pilatesworkout #pilatesintensiv #pilatesfortgeschritten #pilatesgraz