플립턴만 하면 가라앉는 분들 필독! 당신이 플립턴 할 때 가라앉는 이유? 수영장 가기 전 '이것'부터 집에서 하세요 (플립턴1편)

플립턴을 돌 때마다 몸이 가라앉거나 깊이 들어가서 머리가 바닥에 닿는 분들 많으시죠? 마음은 빠르게 돌고 싶은데 몸이 안 따라준다면, 물에 들어가기 전에 오늘 알려드리는 지상 연습을 꼭 해보세요! 플립턴의 진짜 핵심은 단순한 코어 힘이 아니라, 순간적으로 코어를 빠르게 움직이는 '민첩성'에 있습니다. 오늘 영상에서는 집에서도 쉽게 할 수 있는 플립턴 코어 훈련법과 시선 처리 방법을 알려드립니다.