【腕トレ】1種目で極太腕を作れ。最強の1種目を選ぶならどれ?二頭&三頭
五味原領
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【腕トレ】1種目で極太腕を作れ。最強の1種目を選ぶならどれ?二頭&三頭
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五味原領
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今回の動画は腕のトレーニング1種目選ぶなら二頭筋・三頭筋で何を選ぶかについて考察。
五味原が選んだ種目とその意図は?コイン佐藤とは違う?腕のトレーニングは “どんな腕を作りたいか”で変わる⁉︎
後半では、レオニキの動画についても言及しています。
【目次】
0:00 オープニング
1:00 厳選1種目。二頭筋ならこれ
2:43 五味原厳選の意図。1種目で重たくデカい腕が作れる理由
6:01 三頭筋厳選1種目。絶対これな理由
8:06 ライイングEXの質が変わるワンポイントアドバイス。
9:21 “どんな腕を作りたいか”でエクステンションが変わる
10:25 レオニキの身体を見る“目”と掛け声について。
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これができれば絶対に腕が太くなる。誰もが成長する最強種目を徹底解説!
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ボディビルダー・経営者・パーソナルトレーナーとして活動する五味原領によるYouTubeチャンネルです。
トレーニングやボディビル競技、日常の中で感じていること、考えていること、
そして事業や人生のリアルな裏側を、、
気負わず、等身大で記録していきます。
▶ テーマ例
・フィットネス・ボディメイクの考え方
・仕事・経営・ブランド運営の実体験
・人間関係や価値観について
・大会に向けた過程や心境
・旅行vlog
・調理方法紹介やグルメ紹介
■ 五味原 領(ごみはら れい)|プロフィール
ボディビルダー
ジム・整体鍼灸院・アパレル経営
コミュニティ運営
日本体育大学卒業
日本体育大学ボディビル部コーチ
文部科学大臣顕彰・スポーツ功労者顕彰受賞
日本代表9回選出
世界選手権優勝/ワールドカップ優勝/アジア選手権優勝/日本クラシックフィジーク選手権優勝
国内外のボディビル大会に出場。パーソナルトレーナーとしても活動し、「トレーニングを論理的に考える思考力を育てる指導」で、多くのアスリートやトレーナーを指導。
フィットネスを通じてより多くの人々が前向きで活力溢れるライフスタイルを実現できるようサポートをしたいという想いで、誰もが気軽に通えるジムを経営。幅広い層にフィットネスを普及する活動を続ける。
■ お問い合わせ(仕事依頼・コラボ・取材など)
公式ライン/公式Instagram/rei.gomihara@gmail.com まで
#ボディビル #減量 #腕トレ# レオニキ