잠을 못 자면 치매가 올까? 불면증·코골이·수면무호흡증과 뇌 건강의 진실 / 조용원브레인신경과 조용원

잠을 제대로 못 자면 정말 치매 위험이 높아질까요? 이번 라이브에서는 불면증부터 코골이, 수면무호흡증까지 수면과 뇌 건강의 관계를 알아봅니다. 수면 부족이 기억력과 인지기능에 미치는 영향과 건강한 수면을 위한 관리법까지 자세히 살펴봅니다. 조용원브레인신경과 조용원 교수와 함께 수면과 치매에 대한 궁금증을 풀어보세요. 00:00:00 잠을 못 자면 치매가 올까? 불면증·코골이·수면무호흡증과 뇌 건강의 진실 00:01:09 잠자는 동안 뇌에서 일어나는 일: 기억 정리, 집중력 회복, 뇌 항상성 유지 00:02:36 깊은 잠과 뇌 청소(글림프 시스템)의 중요성 00:04:30 불면증, 수면 부족, 수면 무호흡증의 차이와 뇌 건강 영향 00:06:00 불면증 자가 진단 체크리스트 및 인지 행동 치료의 중요성 00:09:00 코골이와 수면 무호흡증: 뇌에 미치는 영향 및 진단/치료 00:14:00 하지 불안 증후군 및 렘수면 행동 장애와 뇌 질환의 연관성 00:16:00 오늘 밤부터 실천할 수 있는 수면 습관 개선 팁 00:18:00 수면 문제, 언제 병원에 가야 할까? 00:20:00 핵심 요약 및 질의응답: 수면 장애와 치매 예방 전략 조용원 교수 유튜브 채널과 블로그도 함께 하세요:) 유튜브    / @jamkkureomi   네이버 블로그 https://blog.naver.com/neurosleep #수면 #치매 #불면증 #수면무호흡증 #코골이 #뇌건강 #기억력 #수면건강 #신경과 담당: 엄상원, 이명진 PD 모든 국민이 좋은 영양제를 부담 없이 챙길 수 있으면 좋겠다는 마음으로, 에스더포뮬러의 〈국민영양 프로젝트〉 를 비온뒤가 응원합니다 🤍 한 달 8,900원부터 — 내 몸에 필요한 영양제를 골라보세요 👉 https://iff.do/4XN [사전 질문 및 문의 안내] 라이브 사전 질문과 문의사항은 비온뒤 공식 홈페이지에 남겨주세요. 비온뒤 홈페이지: http://aftertherain.kr [유의사항 안내] 본 영상은 지식 나눔을 통한 정보 전달을 목적으로 하며, 어떠한 경우에도 의사의 진료를 대신할 수 없습니다. 비온뒤는 출연 병원의 금전적 지원 일절 없이 방송을 제작하고 있습니다.