Le piège du bien-être quand on est anxieux

Aujourd’hui, on vous dit partout de méditer, de faire du sport, de manger sainement, d’avoir une routine. Et pourtant, chez certaines personnes, cela peut paradoxalement aggraver l'anxiété. Dans cette vidéo, je vous explique pourquoi des habitudes pourtant positives peuvent devenir des comportements de sécurité… et entretenir vos troubles anxieux sans que vous vous en rendiez compte. Que vous souffriez de TOC, d’attaques de panique, d’anxiété généralisée (TAG), d’anxiété sociale ou d’hypocondrie, ce mécanisme est exactement le même. Vous allez découvrir : -Pourquoi le problème n’est pas le comportement… mais sa fonction -Comment repérer si une habitude saine est devenue un piège -Le rôle de la rigidité et du besoin de contrôle dans l’anxiété -Et surtout, comment commencer à en sortir concrètement -------------------------------------------------------------------- ➡️MES CADEAUX: 🎬 Mini-série offerte "Guérir des attaques de panique/Crises d'angoisse" https://didier-have.learnybox.com/gue... 🎁 Mon guide offert "11 techniques essentielles pour vaincre l'anxiété" https://didier-have.learnybox.com/11-... ➡️MES PROGRAMMES EN LIGNE POUR L'ANXIETE: 📈 "Déconstruire l'anxiété" https://didier-have.learnybox.com/com... 🧠 "Pur(e)" pour les TOC mentaux/"Pure 0" https://didier-have.com/toc-%22pure-o... 😨 Guérir des attaques de panique et de l'agoraphobie https://didier-have.learnybox.com/vid... -------------------------------------------------------------------- Chapitres: 00:00 Quand le bien-être devient un problème 01:52 Exemples de piège anxieux 03:10 Le problème: la fonction du comportement 04:11 3 clés pour s'en sortir -------------------------------------------------------------------- 🎬 Mes vidéos les plus populaires: 🎦 Crises de panique, ce que vous devez absolument savoir    • Crises de panique: ce que vous devez absol...   🎦 EFT anti-anxiété, séance guidée    • SÉANCE D'EFT GUIDÉE CONTRE L’ANXIÉTÉ   🎦 La meilleure réaction face à l'anxiété    • La meilleure réaction face à l'anxiété et ...   Si vous appréciez mes vidéos le meilleur moyen de me soutenir vous prendra seulement deux clics: 1) mettez un petit pouce bleu; 2) abonnez-vous à la chaîne. Merci beaucoup pour votre soutien! :) -------------------------------------------------------------------- ●SITE WEB ► https://www.didier-have.com ●SITE WEB ► https://www.psyemdrmontreal.com ●FACEBOOK►  / didierhavepsychologue   --------------------------------------------------------------------