Борис Шейко и экстраполяция: русский метод силовой тренировки

Когда речь заходит о силовых тренировках, невозможно не упомянуть Бориса Шейко, одного из ведущих мировых тренеров по пауэрлифтингу. Почему я улучшаю свой максимум, даже не тренируясь? Почему тренировки с 70%, 80%, 90% и всеми остальными процентами позволяют мне брать веса, с которыми я раньше не сталкивался? Борис Шейко объясняет это своим принципом экстраполяции, идеей, лежащей в основе распределённого метода. 🔥 МОЯ НОВАЯ КНИГА! https://amzn.to/2ZydEAI 📹 Мой ВИДЕОКУРС https://prudvangar.net/videocorso-all... 📕 СИЛА ПРОЕКТА: https://www.projectinvictus.it/libri/... ► Также на Amazon: https://amzn.to/2YogHfM ■ ПОДДЕРЖИТЕ МОЙ ПРОЕКТ:   / leviatano89   ■ Партнёрская программа Amazon: Покупая по этой ссылке, вы сделаете мне небольшое пожертвование без дополнительных затрат! https://amzn.to/2MP8utR ■ ИНФОРМАЦИЯ ОБ ОНЛАЙН-КОУЧИНГЕ: www.alessioferlito.it ------ Социальные сети: ► КАНАЛ В ТЕЛЕГРАМЕ: https://t.me/prudvangar ► ЛИЧНЫЙ INSTAGRAM:   / leviatano89   ► YOUTUBE    / alessioferlito   ► FACEBOOK:   / prudvangar   🎧️ ТАКЖЕ ПОДКАСТ: https://www.spreaker.com/show/pillole... #тренировки #пауэрлифтинг #projectstrength