سەرکەوتن یان ئارامی؟ ململانێی هەمیشەیی مێشکی مۆدێرن

وەهمێکی مێشکی مۆدێرنە؟ لەم ئەڵقەیەی «شەپۆلی دڵ»، باس لە قوربانییەکانی کەلتووری زۆر کارکردن (Hustle Culture) دەکەین. لە ڕوانگەی دەروونناسی، سیستەمی دەمار و مێدیته‌یشنەوە تیشک دەخەینە سەر ئەو فشارەی مرۆڤی مۆدێرن بۆ دەستکەوتە دەرەکییەکان دەیکێشێت. هەروەها لە ڕێگەی تێڕوانینەکانی فلۆڕانس سکۆڤڵ شین و یاساکانی ڕۆحییەتەوە شیدەکەینەوە کە چۆن تەسلیمبوون و ئارامی، نەک تەمبەڵی، بەڵکو گەورەترین زەمینەن بۆ سەرکەوتنی ڕاستەقینە و گەیشتن بە دۆخی شاڵاو (Flow State). ⏱ پێڕستی کاتەکان (Chapters): 0:00 - دەستپێک و داوی "زۆر کارکردن" (Hustle Culture) 7:00 - زیندانناسی مێشک و ڕۆحییەتی فشار 14:00 - چیرۆکی ڕاستەقینە و دروستکردنی بتە درۆینەکان 21:00 - ئایا تەسلیمبوون واتە تەمبەڵی؟ (دۆخی شاڵاو) 27:00 - ڕاهێنانی هەفتە: پشکنینی ماتۆڕی پاڵنەر پێشکەشکاران: سەباح و ژیلوان #سەرکەوتن #ئارامی_دەروون #مێدیته‌یشن #دەروونناسی #گەشەپێدانی_کەسی #خۆناسی #فلۆڕانس_سکۆڤڵ_شین #شەپۆلی_دڵ #رووناکی #هەناسە #ئارام #مێشک #هۆش #ژێرهۆش #meditation #mindfulness #mentalhealth #selfimprovement #psychology #hypnosis #consciousness #mindcontrol #spirituality #wellness #peace #relaxation #فکر #مێدیتەیشن #دەروونی #کوردی #کوردستان #هۆشیاری #ئارامی #خۆگەشتن #هیپنۆتیزم #کانشز #meditation