Umění říkat i přijímat ne

Jak odmítnout prosbu a přitom dát najevo, že nám na druhém záleží? A jak přijmout odmítnutí, aniž bychom v něm hned slyšeli „už pro tebe nejsem důležitý“? V této epizodě se podíváme na osobní hranice, pocity viny a potřeby skryté za slovem „ne“. Na příkladech z práce i partnerského života ukážeme, jak spojit laskavost s pevností a místo výčitek otevřít prostor pro porozumění. 00:00 – Proč je tak těžké říct ne07:00 – Jak odmítnout laskavě: tři kroky12:50 – Když druhý naše ne nepřijímá14:10 – Jak přijmout ne od partnera22:00 – Shrnutí: hranice s respektem k sobě i druhým