οnlinetrainer.gr Pilates με μπάλα ισορροπίας (Πέτυ Λάλα)

Ασκήσεις ενδυνάμωσης άνω κορμού με το βάρος του σώματος και μια μπάλα ισορροπίας από την Πέτυ Λάλα ( Yogilates Instructor)