15 минут зарядки | Руки и кор + рассужления о технике выполнения

15 минут ежедневной зарядки вместе. Сегодня больше внимания рукам и мышцам кора, а по ходу немного рассуждаю о технике выполнения упражнений — что действительно важно, где можно упростить движение и почему не всегда есть смысл копировать чужую технику один в один. Как и всегда в этой серии, повторять за мной не обязательно. Я делаю то, что сегодня нужно мне. Вы можете: — повторять мои упражнения; — упрощать их; — усложнять; — менять темп; — выбирать совсем другие движения. Смысл формата не в том, чтобы всем выполнять один и тот же комплекс. Я задаю время и ритм. Вы подбираете нагрузку под себя. Главное — делать. #зарядка #ежедневнаязарядка #15минут #кор #руки #техникаупражнений #домашняятренировка #тренировкидома #упражнениядома #главноеделать