Mein erster Marathon: Berlin-Marathon 2025

Es ist vollbracht! Mein erster Marathon lief überraschend gut! Ich konnte in 5:43:05 Stunden finishen. Ich hatte vorher noch Bedenken, ob ich überhaupt ins Ziel komme. Zur Sicherheit bin ich bewusst langsam gelaufen. Bis etwa Kilometer 36 war der Lauf recht entspannt. Die letzten Kilometer waren dann körperlich und mental schwierig, was aber zu erwarten war und als Grenzerfahrung dazu gehört. Ich habe Platz 43.632 von 55.146 Lauf-Helden belegt. Ein Haufen Leute war langsamer als ich. Ich hatte keine Probleme mit Beinen oder Knien. Die Beine fühlen sich jetzt etwas steif an, aber ich kann noch Treppen steigen. Die Hitze war krass! Ich lese gerade etliche Postings von Teilnehmern, die aufgeben mussten, oder es nicht unter der Mindestzeit von 6:15 ins Ziel schafften. An den Wasserstationen habe ich öfter gebeten: "Halte einfach den Schlauch voll auf mich drauf!", so dass ich klatschnass war. Dieser Marathon gilt in Läuferkreisen als einer der härtesten Berlin-Marathons. Viele haben ihre Wunschzeit nicht erreicht. Ich habe acht "Long-Distance"-Energie-Gels und 20 Salz-Traubenzucker-Tabletten vernascht. Das half, zusammen mit den rund 1200 Trainingskilometern. Ich bin sehr zufrieden mit mir. Meine Challenge "Vom völlig abgeschlafften Gelegenheitsjogger zum Marathonläufer in einem Jahr" hat funktioniert.