4 (empat) gerakan plank di air untuk terapi renang lansia, aman nyaman tidak panik 🙏

gerakan dasar plank jika dilakukan di air bunda2 pasti bisa mengikuti, gerakan dasar ini untuk terapi saki lutut dan saraf kejepit jika rutin dilakukan selain otot jadi kuat badan para bunda2 lansia juga jadi bugar. yuk ikutin gerakannya Bun 💪 #terapirenanglansia #olahragarenang #hidroterapi #aquatherapy