Quando a autocobrança começa a definir quem você é

Você reconhece um erro e procura corrigi-lo ou imediatamente pensa que não é bom o bastante? A autocobrança pode parecer responsabilidade, disciplina ou desejo de melhorar. Entretanto, quando o desempenho passa a determinar o valor pessoal, um pequeno erro pode ser interpretado como prova de incompetência, fracasso ou inadequação. Neste episódio do PodSer — Permita-se Ser e Se Conhecer, eu, Catharina Baratta, psicóloga especializada em inteligência emocional e habilidades sociais, explico: – como a cobrança começa a interferir na identidade; – a diferença entre avaliar um comportamento e condenar quem você é; – por que nenhuma conquista parece suficiente para algumas pessoas; – como reconhecer ruminação e autocrítica destrutiva; – por que responsabilidade não exige crueldade; – um exercício prático para separar fatos, interpretações e julgamentos. Você não precisa abandonar seus objetivos ou deixar de reconhecer erros, a proposta é aprender a buscar crescimento sem usar humilhação interna como combustível. Depois de assistir, responda nos comentários: Quem você acredita que seria se não precisasse provar seu valor o tempo inteiro? Inscreva-se no canal, compartilhe este episódio e acompanhe os próximos conteúdos sobre autocobrança, autoestima, ansiedade, autoconhecimento, inteligência emocional e relacionamentos. Se você quer aprender a se permitir ser, esse canal é para você! ASSISTA TAMBÉM: LIVROS QUE INDICO: VENHA ME DAR UM OI: Instagram:   / catharinabaratta.psi   site: https://catharinabaratta.permitaseser... SOBRE MEU CANAL: Oi, eu sou a Catharina! Meu maior objetivo é ajudar pessoas que querem se conhecer. Que todos possam se permitir ser o que são de verdade. Pois, quando se permite ser, que consegue se tonar, se encontrar, se conhecer, se descobrir e redescobrir. E para ter a vida que sempre sonharam! Sejam muito bem-vindos(as) ao meu canal :)