Pilates pour tout le corps | Coordination et Allongement | Joana Felizardo

Aujourd'hui je vous propose une séance de Pilates de 20 minutes pour renforcer tout vos muscles en profondeur et améliorer votre coordination. 🫢 Oops, à 7:11, vous travaillez les obliques et non le transverse. Pensez à aller sur l’onglet “communauté” pour lire les petits mots que j’y dépose. Pour sublimer votre pratique du Pilates, accédez au programme GRATUIT : https://www.joanafelizardostudio.com/... ⭐ Retrouvez-moi au Studio en ligne pour des programmes complets de Pilates, Méditation & autres : https://www.joanafelizardostudio.com/ découvrez mes activités sur mon site internet : https://joanafelizardo.com ou sur Instagram :   / _joana_felizardo   Pour participer au cours de Pilates en ligne : https://joanafelizardo.com/pilates/