Олимпийский спринт, Enhanced Games, «трекфляция» и многое другое с ЭММАНУЭЛЕМ МАТАДИ | Подкаст Co...

Следите за Эммануэлем в социальных сетях! @Matadi Используйте код "coachemup10" для скидки 10% на ВСЕ товары на https://eleiko.com/coachemup Перейдите на https://ovrperformance.com/coachemup и получите скидку 25 долларов Приобретите футболку для подписчиков на https://www.dripthatdelivers.com/prod... Эммануэль Матади, трехкратный олимпийский чемпион и один из самых накачанных спринтеров на планете, присоединяется к Тиму Райли в подкасте Coach 'Em Up, чтобы обсудить науку спринта, восстановление, споры вокруг допинга на Играх и то, что на самом деле нужно, чтобы пробежать дистанцию ​​за 9,95 секунды в 35 лет. От Либерии до олимпийских стартовых колодок, история Матади так же невероятна, как и его время на дистанции 40 ярдов в ботинках Timbs. Матади начал серьезно заниматься легкой атлетикой только на предпоследнем курсе старшей школы. Он был слишком занят игрой в футбол, борьбой и попытками выжить в качестве либерийского иммигранта в Миннесоте. Затем он запросто обогнал самого быстрого парня в своей школе на забеге, и все остальное произошло само собой. В этом эпизоде ​​Эммануэль и Тим подробно обсуждают, как быстрее бегать на 100 метров, почему большинство юных спринтеров выгорают, не достигнув пика своей формы, и как старый метод бега на 400 метров, повторяющийся до тошноты, прямо противоположен тому, что нужно спортсменам. Эммануэль разбирает свои пошаговые инструкции для спринта, почему напряженные мышцы — это медленные мышцы, свою любовь к тренировкам с санями на подъеме с сопротивлением вместо тренировок на высокой скорости, и как 8 часов сна в сутки — это лучший инструмент восстановления. Они также затрагивают тему «Игр с допингом», где Матади пробежал дистанцию ​​за 9,95 секунды в 35 лет и был вынужден напрямую отвечать на многолетние обвинения в употреблении стероидов. Они также объясняют научные основы тренировки быстросокращающихся мышечных волокон и почему сохранение волокон типа 2X до 30-40 лет важнее, чем любой забег на 5 км, который вы когда-либо пробежите. Произведено компанией Q6 Media https://q6.media 00:00:00 - Введение 00:01:15 - Биография Матади 00:06:23 - Школьный футбол, борьба и история легкой атлетики 00:11:08 - Новые правила допуска к соревнованиям NCAA и принцип NIL (имя, имя, символ) 00:17:56 - Программа подготовки к спринту в колледже JUCO против профессиональной программы 00:27:26 - Рост популярности легкой атлетики, выгорание в юности и почему важны межсезонья 00:32:27 - Психологическая сторона спринта 00:36:22 - Участие в трех Олимпиадах 00:43:16 - Стратегия забега на 100 м, ускорение и технические приемы спринта 00:46:58 - Протоколы восстановления, контроль веса и силовые тренировки в межсезонье 00:52:21 - Турнир Line It Up 40 и улучшенный опыт участия в Играх 01:03:22 - Долголетие, тренировка быстрых мышечных волокон и философия APEX 01:15:37 - Анализ APEX Miami 01:19:38 - Crocs 40, фазовые подсказки, болгарские сплит-приседания и марш-броски с блинами 01:28:43 - Механика для юных спортсменов, пик формы в долгий сезон и нытье и ворчание 01:37:06 - Непрошеные советы и заключение #EmmanuelMatadi #CoachEmUpPodcast #SprintTraining #HowToRunFaster #EnhancedGames #SprintMechanics #FastTwitchTraining #TrackAndField #ResistedSprinting #OlympicSprinter