ကြက်ဥကို ကြော်စားတာကောင်းလား ၊ပြုတ်စားတာကောင်းလား။

ကြက်ဥစားခြင်း ကနေ ကောင်းကျိုးတွေအများကြီးရရှိနိုင်ပါတယ်။ ကြက်ဥမှာ vitamin D, Choline, vitamin B6, protein, leucine စတဲ့ ကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းမွန်တဲ့ဓာတ်တွေ အများကြီးပါဝင်ပါတယ်။ ‌‌ဒီနေ့မှာတော့ကြက်ဥကို ကြော်စားတာကောင်းလား ၊ပြုတ်စားတာကောင်းလားဆိုတာကို ပြောပြပေးထားပါတယ်။ #ကြက်ဥ #egg #ကြက်ဥပြုတ် #ကြက်ဥကြော် #half boiled # #healthcare #health #healthy #howto #howtoknown #healthknowledge #healthchannelmyanmar #healthchannel #