เทคนิคการฝึก headstand แบบเริ่มต้น จนถึงวิธีขึ้นได้: คอร์สครูโยคะออนไลน์

การเรียนออนไลน์ ครูจะแนะนำให้ทีละขั้น คือการลำดับพื้นฐานว่าต้องต้องจัดการอะไรก่อน เตรียมอะไรก่อน ทีจะขึ้น วิดีโอนี้เป็นการสรุปความในใจความสำคัญ ที่ต้องโฟกัส แต่เมื่อฝึกต่อหน้าครูแก้ทีละจุดให้