Diese 7 Gewohnheiten helfen dir, ein reines Hautbild zu bekommen.
HolistischeHaut
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Diese 7 Gewohnheiten helfen dir, ein reines Hautbild zu bekommen.
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Du achtest auf deine Ernährung, machst Sport und versuchst eigentlich, gesund zu leben – trotzdem kämpfst du weiterhin mit unreiner Haut, Erschöpfung oder hormonellen Beschwerden? In diesem Video zeige ich dir, welche oft übersehenen Faktoren deinen Körper zusätzlich belasten können und welche konkreten Veränderungen bei Ernährung, Schlaf, Training und Alltag dabei helfen können, deinen Körper wieder besser zu unterstützen.
00:00 Intro
00:54 Vermeide diesen Fehler beim Sport
04:18 Warum du Fasten vermeiden solltest
05:50 Iss ausreichend Kalorien
07:50 Warum du Kohlenhydrate brauchst und welche
09:20 Starte mit Tageslicht in den Tag
10:25 Schlaf optimieren
11:27 Diese Pflanzenöle solltest du meiden
12:14 Die wichtigsten Schritte für dich
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