Готовлю вкусные десерты БЕЗ САХАРА | ГЛЮТЕНА | МОЛОЧКИ. Рассказываю почему пропала из блога

Люблю максимально простые и быстрые, но при этом полезные рецепты. ПП-шоколадный брауни: 🔻без сахара 🔻без муки 🔻без масла ИНГРЕДИЕНТЫ : 2 банана 2 яйца 30 гр какао 5 гр разрыхлителя ✔️бананы размять вилкой, добавить яйца, перемешать ✔️просеять какао и разрыхлитель, перемешать ✔️отправляем в духовку на 30 мин при 200 градусах ✔️готовность проверяем шпажкой ___________________________________________________________ Рафаэлки из нута 🔻без сахара 🔻без глютена 🔻без молочки ИНГРЕДИЕНТЫ : нут отварной или консервированный (банка) - 240-250 г финики - 125 г (7-8 королевских фиников) какао - 30 г фундучная паста или арахисовая - 30 г вода ~ 50 мл (добавлять по необходимости небольшими объемами, чтобы перебить до однородности, можно без воды, если мощный блендер) фундук цельный - 25 штук примерно 🔖Питательная ценность: 🟤НУТ: богат белком, клетчаткой и витаминами группы B. Содержит минералы, такие как железо и магний. 🟤ФИНИКИ: источник натуральных сахаров, витаминов (например, B6) и минералов (калий, магний). Поддерживают уровень энергии и помогают при усталости. 🟤КАКАО: содержит антиоксиданты, которые помогают защищать клетки от повреждений. Может улучшать настроение и повышать уровень серотонина. 🟤ОРЕХОВАЯ ПАСТА: источник здоровых жиров, белков и витаминов (например, E). Помогает поддерживать здоровье сердца. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА 💕 __________________________________________________________ Мой инстаграм alenakvetka 00:00 — Вступление: о чём это видео 01:15 — Десерт №1: рафаэлки из нута 08:01 — Десерт №2: шоколадный брауни 14:35 — Почему пропала из блога 30:03 — Повседневные десерты __________________________________________________________    • Готовлю вкусные десерты БЕЗ САХАРА | ГЛЮТЕ...