Os 5 Hábitos que me deram 3x Mais FOCO - Levam MENOS de 60s!

Você sente que o dia acaba e você não fez nada do que planejou? Neste vídeo, eu revelo 5 micro-hábitos baseados em neurociência que levam menos de 1 minuto para serem aplicados, mas que podem aumentar seu foco em até 3 vezes. Se você vive cansado, distraído pelo celular e sente que está perdendo tempo este conteúdo é para você. Vamos falar sobre como blindar sua atenção contra os engenheiros do Vale do Silício, o poder do timer físico e por que sua produtividade depende de decisões tomadas longe da tentação. Neste vídeo você vai aprender: Como definir sua prioridade real logo ao acordar. A estratégia militar da "Muralha da China" contra o celular. Por que o "Dilema das Redes" afeta seu foco e como vencer essa batalha. A técnica de design de ambiente de Stanford (BJ Fogg) para mudar hábitos. Assista até o fim para o desafio dos 5 hábitos e a reflexão que vai mudar sua forma de enxergar suas decisões. 00:00 O segredo para ganhar 1 dia na sua semana 00:35 Hábito 1: A pergunta que define seu dia 01:38 Hack Psicológico: Transforme tarefas em aventura 02:51 Hábito 2: Onde a procrastinação morre 03:45 Hábito 3: Estratégia Militar contra o celular 05:22 A ciência por trás da distração (Efeito Brain Drain) 06:03 Por que o celular vicia como um Cassino? 07:07 Hábito 4: Por que você precisa de um Timer Físico 08:26 Técnica Pomodoro e Design de Ambiente 09:38 O Pulo do Gato: Decisões vs. Tentação 10:27 Hábito 5: A regra de ouro das 21h 12:43 Desafio: Você aceita ganhar mais tempo? 13:10 A reflexão que vai mudar suas prioridades 🔻🔻 Links Importantes 🔻🔻 🔴 VÍDEO e LINKS Citados: Vídeo Recomendado: 👉    • Eu só Parei 2 Coisas Depois da NEUROCIÊNCI...   Link do Artigo 👉 http://journals.uchicago.edu/doi/10.1... "Pois que adianta ao homem ganhar o mundo inteiro, e perder-se ou destruir a si mesmo?" Jesus Cristo Grande Abraço, Amplie seu Mundo, Alexandre Carrim. #Produtividade #Neurociência #Foco #Hábitos