夏の影を感じる。🌻🧊夏野菜ラスト献立

🛒 買い物リスト 🥩 肉・魚介 合い挽き肉　100g 豚こま肉　130g 鶏もも肉　250g 豚薄切り肉　170g 🥬 野菜 玉葱　2個 人参　1本 トマト　1/2個 ミニトマト　12個 茄子　3本 オクラ　12本 えのき　50g 三つ葉　30g かぼちゃ　1/2個 ほうれん草　50g 🥚 卵・豆製品 卵　10個 豆腐　450g 🥛 乳製品・その他 牛乳　300cc チーズ　2枚 カニカマ　30g ウインナー　4本 ※買い物リストはあくまで目安です。 冷蔵庫の在庫や食材の使用量などによって異なる場合がありますので、参考程度にご覧ください☺️ 0:01 夏野菜の肉巻き 2:46 だし巻き卵のそぼろあんかけ 6:40 茄子ドッグ 10:45 鶏の七味味噌マヨ焼き 13:49 とろ〜り甘いかぼちゃグラタン 「安いのに美味しい」って、毎日のごはんもウキウキになるよ🐻✨ この動画では、買ったものから作り方まで順番に紹介しているので、料理初心者さんでも安心♪ 節約しながら美味しいごはんを楽しみたい方は、ぜひ最後まで見ていってください🧡 【🍚 食費について】 この動画でご紹介している金額は、献立で使用した主な食材費をもとにした目安の金額です。 ※お米・調味料・水・光熱費などは含めていません。 ※冷蔵庫にある食材や余り物を追加で使用する場合があります。 ※すべての食材を細かく計上しているわけではありません。 なお、我が家ではお米や調味料なども含めた食費全体を、月3万円前後を目安にやりくりしています。 一見すると、この金額で買うのは難しそうに感じるかもしれませんが、見切り品や広告の品を活用したり、商品ごとに最安値のお店を調べたりしながら、いくつかのお店を組み合わせて購入しています。 こちらはあくまで我が家の節約方法・献立作りの一例です。 購入環境や地域、価格などによって異なりますので、参考程度に楽しんでいただけると嬉しいです😊 節約＝我慢ではなく、美味しく楽しく続けられる食卓を目指しています🌿 【📌 その他】 ※食材の価格は購入時期・地域・特売状況によって異なります。 ※基本的に大人2人分の献立です。 ※副菜や汁物は、前日の余り物を使用している場合があります。 いつも動画を見てくれてありがとう💐 𝙽𝚎𝚟𝚎𝚛 𝚐𝚒𝚟𝚎 𝚞𝚙 𝚢𝚘𝚞𝚛 𝚍𝚛𝚎𝚊𝚖, 𝚊𝚗𝚍 𝚒𝚝 𝚠𝚒𝚕𝚕 𝚌𝚘𝚖𝚎 𝚝𝚛𝚞𝚎. いいな！と思ったら👍押してねꪔ̤̮ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 最後まで見てくださって ありがとうございました☺️☺️ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ #food #森のくま子レシピ #節約 #時短 #時短レシピ #料理初心者 #家計簿管理 #夜ご飯献立 #節約レシピ #1週間レシピ #献立決め #作り置き #自炊生活 #自炊記録 #二人暮らしごはん #ズボラ飯 #見切り品