Como dormir melhor pode salvar seu relacionamento

O cansaço excessivo pode afetar seus relacionamentos? Entenda como o estresse impacta o amor e a saúde emocional. Neste episódio do podcast Além do Jaleco, Leonardo Cavalcanti recebe a Dra. Anny Póvoa para uma conversa sobre os desafios da rotina moderna. Eles discutem como o ritmo frenético e as noites sem dormir interferem diretamente na qualidade da convivência a dois, gerando dúvidas e distanciamento entre os parceiros. A Dra. Anny explica que reconhecer os sinais de exaustão é o primeiro passo para retomar o equilíbrio. Ao tratar a causa do esgotamento, é possível melhorar a comunicação e fortalecer os vínculos afetivos, transformando a maneira como lidamos com as pressões do cotidiano. Inscreva-se no canal para acompanhar nossas discussões semanais sobre saúde e comportamento, e conte nos comentários: como você equilibra suas responsabilidades diárias para não deixar que o desgaste prejudique quem você ama? 0:00 O impacto da exaustão na vida da mulher 0:30 A transição da dermatologia para a nutrologia 2:37 O projeto de longevidade para mulheres 40+ 4:20 Desmistificando a reposição hormonal 10:17 Os quatro pilares fundamentais da saúde 17:24 O perigo do emagrecimento rápido